J - 13

12ème jour de douceur

La citation : Il n'y a pas de partage sans amour. Il n'y a pas d'amour sans partage.

Le mantra : Je suis libre d'être qui je suis vraiment.

Le conseil : Décembre rime parfois avec neige mais aussi beau temps.

Si vous avez besoin de vous emmitoufler, pourquoi ne pas aller organiser une soirée en extérieur. Et pour ceux qui sont plutôt dans le besoin d'être au chaud, montez la température de quelques degrés et vous aurez ainsi l'occasion de pouvoir vous imaginer un peu au cœur d'une soirée estivale où on peut s'habiller plus légèrement.

L'astuce : En cette période de fête, nous sommes toujours plus enclin à dépenser plus, pour faire plaisir à ceux que l'on aime mais aussi à ceux que nous allons inviter à la dernière minute. Pourquoi ne pas prévoir des cadeaux d'assiette, des...

J – 14

11ème jour de douceur

La citation : Plus nous nous enthousiasmons et plus nous élevons nos vibrations.

Le mantra : Je décide de prendre l'entière responsabilité de ce qui arrive dans ma vie.

Le conseil : Nous avons tous des phases dans notre vie où par moment nous avons besoin de solitude et d'autres moments où nous avons besoin d'être auprès des autres. Laissez-vous guider par votre intuition et surtout restez à l'écoute de votre corps qui lui saura vous exprimer quand il a besoin d'être ici ou là.

L'astuce : On peut tous se faire du bien avec peu de choses. Pas besoin de festin de rois ou de mets d'exception. Il suffit parfois de demander à chacun de ramener un plat de sa confection et ainsi vous vous retrouverez très vite avec un buffet de noël digne de ce nom.

L'outil : La méditation

Vient du...

Se sortir de l'ennui...

Etre lasse quand on se prélasse n'est vraiment pas de la première classe! Comment se fait-il qu'on puisse ne plus se donner aucune préface à notre avenir faste, les jours où justement on ne s'arme plus que de colère néfaste?

On dirait que tout nous ennuie et surtout que tout ne vient plus à point pour qui sait enfin se sortir de ses propres galères imposées en pleine face. On ne parvient plus à consacrer du temps là où il faudrait peut-être par moment ne plus rester au calme pour enfin redevenir vivant et plein de force.

On ne peut pas laisser notre corps s'appesantir de toutes façons et même si parfois il est bon de se poser un peu, ce n'est pas en restant figé qu'on parviendra réellement à sortir la tête de l'eau et encore moins de notre enfer, celui qu'on se crée surtout qu...

J - 15

10ème jour de douceur

La citation : Douceur de vivre rime avec chaleur de l'intime.

Le mantra : Je suis en phase avec ce que je ressens tout au fond de moi.

Le conseil : Il n'y a pas de fumée sans feu donc pas de noël sans cheminée. Si vous n'en avez pas dans votre habitation ou que cela n'est pas votre tasse de thé, pourquoi ne pas tout simplement dédier un endroit tout particulier qui fera office de cheminée, là où arrive le père-noël et ses nombreux cadeaux. Vous pourrez y déposer tout ce qui vous fait penser à cette fête comme la crèche, des décorations, un poster, des dessins des enfants, une lampe à huile...et pour ceux qui ne fêtent pas vraiment Noël, vous pouvez confectionner un petit autel avec une bougie qui représentera le feu intérieur qui brûle en chacun de nous et des objets auxqu...

Se sentir libre d'aimer....

Il est important de pouvoir se donner toujours plus de capacités à prendre les choses comme elles viennent. Et même si parfois il n'est pas bon de pouvoir aimer comme on l'entendrait vraiment, il faut savoir se donner la possibilité de mettre toujours plus de facilités dans ce que l'on désire entreprendre.

Que ce soit un jour, un mois, une vie toute entière ou tout simplement le temps de mieux se comprendre, il est toujours très utile de pouvoir se donner les vraies bases d'un couple solide, celui qui peut se donner toutes les libertés de mieux s'apprendre.

Pourquoi ne pas oser se dire quand parfois il serait tout de même plus juste de mettre toujours plus d'honnêteté dans ce qu'on veut partager? Et puis par d'autres moments, y a-t-il vraiment des difficultés à entreprendr...

J - 16

9ème jour de douceur

La citation : L'amour est partout et il est surtout en chacun de nous.

Le mantra : Je n'abuse de rien, je me réjouis de tout.

Le conseil : En période hivernale, il nous semble plus compliqué de passer notre temps dehors. Et pourtant, il est important d'aérer notre maison(30mn si possible) et nous également. Prévoyez des sorties plutôt de courte durée, dans des endroits peu fréquentés, peu pollués, ensoleillés ou au moins en pleine lumière car cela va vous permettre de déclencher des secrétions d'hormones dans notre organisme. L'oxygène que vous pourrez absorber vous apportera de nombreux bienfaits : effet calmant, améliore le sommeil, renforce le système immunitaire,...

L'astuce : Pas de période festive hivernale sans penser aux étoiles. Vous pouvez décider d'en fabriqu...

Stimuler la croissance...

Comment, par moment, poursuivre le cheminement que l'on est en train de faire et qui va nous permettre de pouvoir nous donner enfin toute l'ampleur dont on aimerait être porteur pour mettre en place nos différents projets?

Il est où le bon simulateur de croissance qui nous permet de quantifier tous nos efforts et nous redonner l'envie de nous dépasser?

Il n'est pas rare de devoir mettre toujours plus de qualités dans ce que nous sommes mais si à chaque fois qu'on espère remettre au goût du jour de vieux projets non validés par nos anciennes expériences, on finit par se demander si cela vaudra encore la peine d'attendre ou alors s'il faut définitivement laisser tomber d'anciennes idées, on risque de perdre haleine.

Or, on n'a pas besoin de penser tout haut ce que parfois tout...

J - 17

8ème jour de douceur

La citation : On peut tous côtoyer le bonheur de près, il suffit de l'inviter à venir nous rencontrer.

Le mantra : Je suis rempli(e) d'énergie dès lors où je décide d'accueillir ce qui rentre dans ma vie.

Le conseil : On peut tous rendre quelqu'un heureux, il suffit de lui offrir ce dont il a besoin à l'instant T : un sourire, un moment de partage, une bonne bouteille de vin, un gâteau fait maison,...Ne cherchez pas trop loin : joie d'offrir et plaisir de recevoir, le plus simplement du monde.

L'astuce : Que vous soyez seul(e) ou en famille, que vous aimiez Noël ou pas du tout, que vous soyez chrétien(ne) ou non, rien ne vous empêche de vous faire du bien en ce mois de Décembre où les journées sont très courtes et les températures plutôt basses. Allumer une guirlande él...

Laisser l'autre s'inviter dans notre vie...

Il y a des moments de grande absence comme si on ne pouvait plus être en présence de personnes qui ne cherchent qu'à être plus complaisantes avec ce que nous sommes au plus profond de nous.

Mais rien n'y fait et surtout plus rien ne peut venir nous redonner l'essence même de notre être qui ne désire pas toujours mettre en pleine puissance ce qu'il désire voir arriver en lui comme plaisir intense.

Que se passe-t-il donc au fond de notre corps plein d'émotions en silence pour ne plus oser laisser l'autre venir s'inviter en nous en toute circonstance.

Faut-il penser que chacun de nous aurait eu une si mauvaise expérience qu'il ne pourrait plus du tout se remettre au goût du jour de sa renaissance?

On a tous été un jour porteur de non respect de notre besoin de d...

J - 18

7ème jour de douceur

La citation : Il n'y a rien de plus « grand » que ce qui nous émeut profondément.

Le mantra : Je garde à l'intérieur de moi mes souvenirs mais j'exprime à l'extérieur de moi mes émotions.

Le conseil : « Plus on est de fous et plus on rit, plus on est seul et plus on est libre. » Il en faut pour tous les goûts. Soyez à l'écoute de vos vrais besoins : ils sont impermanents mais surtout ne répondez pas aux injonctions, aux diktats, restez au plus proche de vos sentiments personnels.

L'astuce : Le dernier des 5 sens que je vous invite à mettre en avant en cette période hivernale, est le goût. Pourquoi ne pas faire un test en aveugle accompagné de vos proches ou de vos connaissances.

Vous déposez sur des assiettes des petits morceaux d'aliments différents

et c...

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