Ma boîte à outils thérapeutiques : Les mantras


Quand une personne vient me voir en consultation, c'est que souvent elle a besoin de pacifier son passé pour faire évoluer son avenir.

Et pour cela, je lui propose de faire remonter à la surface de sa mémoire des souvenirs dont certaines émotions qui y sont rattachées sont encore vives dans son esprit et dans son corps sans qu'elle le sache vraiment.

C'est à l'évocation d'un fait que d'un coup elle se met à repenser à ce qui s'est passé réellement. Et plus on prend le temps de décortiquer le souvenir et plus on laisse de place à l'émotion qui cherche à s'exprimer librement, maintenant que l'événement est passé et que la personne est au calme en mode "observation".

Le mantra est un outil formidable dont je me sers très souvent en pleine séance. Quand je pose les mains sur les gens, je leur dis un mantra à haute voix qu'ils pourront répéter eux aussi, une fois revenu chez eux et qui va pouvoir leur apporter beaucoup de paix dans leur vie de tous les jours.

Les mantras sont basés sur des émotions que nous aimerions ressentir afin de nous aider à nous transformer au fur et à mesure.