Apprenez à prendre du temps pour vous, même quelques minutes, et ce, en toute circonstance.
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Apprenez à respirer profondément :
inspire et expire sur 4 temps.
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Apprenez à vous donner le meilleur en toute circonstance.
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Apprenez à vous libérer l'esprit en étant toujours au plus près de ce qui vous plait vraiment.
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Apprenez à vous faire confiance à chaque instant.
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Apprenez à vivre en pleine conscience
dans l'instant présent.
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Apprenez à dire ce que vous faites
et à faire ce que vous dites.
