Apprenez à prendre du temps pour vous, même quelques minutes, et ce, en toute circonstance.

*******

Apprenez à respirer profondément :

inspire et expire sur 4 temps.

*******

Apprenez à vous donner le meilleur en toute circonstance.

*******

Apprenez à vous libérer l'esprit en étant toujours au plus près de ce qui vous plait vraiment.

*******

Apprenez à vous faire confiance à chaque instant.

*******

Apprenez à vivre en pleine conscience

dans l'instant présent.

*******

Apprenez à dire ce que vous faites

et à faire ce que vous dites.