J'avance sur mon propre chemin

Je fais le vide en moi et je retrouve mon calme intérieur

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Je fais de profondes respirations

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Je me concentre sur ce qui me fait vibrer

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J'énumère à haute voix mes valeurs

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Je pose une intention que je maintiens

pendant 14s en la répétant

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Je me visualise dans la situation qui me conviendrait

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Je lâche prise en revenant dans l'ici et maintenant.