7 étapes pour être optimiste et le rester.

Ne regardez pas ce qui se passe chez les autres.

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Entourez-vous de personnes positives et enthousiastes.

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Ne négligez en rien votre hygiène de vie.

Ce que vous mangez nourrit vos cellules.

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Adoptez une attitude ouverte : ne dites pas non sans arrêt, dites plutôt "on verra si le moment opportun

se présente à moi".

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Prenez le temps de vous faire plaisir en toute circonstance.

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Aménagez votre vie de manière à ce que vous n'ayez pas à subir de contraintes.

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Prenez le temps de prendre l'air souvent et de vous aligner à votre fréquence cardiaque.