7 étapes pour retrouver la santé
Ne plus se nourrir quand ce n'est pas le moment : respecter ses propres cycles de digestion.
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Prendre le temps de mettre toujours plus de pauses dans sa journée : quelques minutes permettent de décompresser.
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Regarder en soi ce qui ne va pas. Faire un bilan de ce que l'on ressent au dedans et voir si c'est furtif ou permanent.
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Redonner beaucoup plus de place à la nature environnante et lui rendre visite plus souvent.
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Les pensées positives peuvent aider à ne pas scléroser des colères qui sur du long terme se transforment en symptômes puis en maladies gênantes.
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Le sommeil doit être réparateur. S'il ne l'est pas, accordez-vous une petite sieste de 15 à 20 minutes entre 13h et 14 heures.
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Prendre conscience que nous sommes responsables de tout ce qui arrive dans notre existence peut nous permettre de prendre une nouvelle voie dès lors où notre corps nous signale un état d'urgence.
