Quand tu regardes des enfants en train de jouer : tu médites. Quand tu cuisines avec amour : tu médites. Quand tu regardes la forme des nuages : tu médites...

En fait, c'est simple de méditer...

Quand je dis que l'autre a tord... Quand je dis que l'autre se trompe... Quand je dis que j'ai raison... Quand je me fâche contre quelqu'un... Quand je suis contrarié(e) par le comportement de l'autre... Quand je suis touché(e) par des paroles désagréables... Quand je me sens agressé(e) par des jugements, des critiques... Quand je ne supporte pas qu'on m'oublie... Quand j'ai besoin d'être vu(e)...

Je m'éloigne de mon être véritable qui lui est en totale connexion avec le monde qui l'entoure...