Calendrier de l'Avent 2019

J - 4

21ème jour de douceur

La citation : Je termine chacune de mes phrases par un point d’exclamation : la vie me permet de découvrir tant de nouveaux horizons.

Le mantra : Je suis rempli(e) d'amour, de douceur, de respect et de joie de vivre.

Le conseil : Rendre visite aux anciens n'est pas toujours possible car ils sont un peu loin de notre lieu d'habitation et les conditions météorologiques ne facilitent pas vraiment les occasions. Mais qu'à cela ne tienne, vous pouvez toujours entretenir des relations avec vos voisins un peu âgés et peut-être seuls ou vous rendre dans une maison de retraite au travers d'une association, ce qui vous permettra de faire perdurer cette tradition qui dit que « si on donne à quelqu'un, un autre recevra d'une autre personne. »

L'astuce : Nous pouvons accumuler beaucoup de biens mais nous pouvons aussi décider de poser des limites à notre envie de surconsommation. Certains ont besoin de voir apparaître au pied du sapin de nombreux cadeaux : qu'à cela ne tienne ….soit vous emballez des boites vides qui feront illusion, soit vous emballez en plusieurs paquets un seul cadeau sans trop le mettre toutefois en mille morceaux ! Et il reste une autre solution : ajouter quelques cadeaux supplémentaires qui seront donnés à des oeuvres caritatives ou associations de votre quartier.


L'outil : La visualisation créatrice

La visualisation créatrice, encore appelée visualisation créative, utilise les images mentales à des fins positives pour modifier une mauvaise habitude, atteindre un but, réussir un examen, etc. On pourrait dire que c'est un travail de préparation mentale qui permet de concrétiser un but que l'on s'est fixé. Elle est utilisée par certains thérapeutes, notamment les sophrologues, ou les coachs, en complément d'autres techniques.

La méditation ludique : Le pendule En position semi-allongée, vous prenez de longues et profondes respirations. Puis vous vous imaginez en train de fixer un pendule. Il peut être de la forme que vous désirez et de la couleur qui vous plaît. Ce pendule est magique car à chaque fois qu'il tourne d'un côté, il vous annonce une vérité. Quand il ne tourne pas, il vous montre que la situation est bloquée ou sans intérêt et quand il tourne dans le sens opposé, il vous dit tout simplement qu'il faut renoncer. C'est en prenant le temps de bien pratiquer que vous pourrez obtenir des réponses vraies en accord total avec votre destinée. Pour cela, il ne faut pas être inquiet, on le laisse tourner après avoir posé une question simplifiée où on répond par oui ou par non. Maintenant, restez en paix et fermez les yeux, puis respirez. Posez votre question et imaginez le pendule en train de tourner. Que vous répond-t il sur le sujet demandé ? Avez-vous senti des ondes vous traverser ? Êtes-vous certain de ne pas l'avoir influencé ?