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Dernière mise à jour : 30 avr. 2020



Jour 7...Le corps physique...Le sommeil


La rythmicité est une des propriétés fondamentales de la matière vivante. Des variations périodiques circadiennes gouvernent les fonctions de tous les êtres vivants. Toutes nos activités métaboliques, physiologiques et psychologiques ont des rythmes circadiens. Ces activités passent, chaque 24 h, par un sommet et un creux. Ces pics ne surviennent pas au hasard et répondent à une structure temporelle. La chronobiologie est l'étude de la structure temporelle des organismes, caractérisée par les rythmes biologiques.


Par exemple, le rythme d'environ 90 minutes qui règle la périodicité du sommeil paradoxal chez l'homme est un rythme ultradien.


Le sommeil correspond à