Si nous y regardons d'un peu plus près, nous nous rendons bien compte que tout n’est pas bon pour notre consommation. Il y a des produits industrialisés qui ont énormément fait parler d'eux et ont laissé des traces dans l'organisme de certaines personnes. Tout n'est pas à rejeter non plus : il y a eu aussi des cas d'intoxication dans des aliments qui se disaient provenir de l'agriculture biologique.
Alors comment s'y reconnaitre dans tout ce que l'on nous propose et surtout comment être certain que ce que nous avons envie de consommer va réellement correspondre à nos besoins pour être ou rester en bonne santé ?
- Je vais vous inviter dans ce petit guide à vous familiariser avec les différents groupes d'aliments (protéines animales et végétales, les glucides, les lipides).
- Puis, je vais vous donner les avantages et les inconvénients de certains types d'aliments.
- Ensuite, je vais vous proposer toute une série de petits exercices afin de savoir faire la différence entre ce que vous pensez être bon pour vous et ce qui l'est vraiment.
- Vous apprendrez à suivre votre intuition et à reconnaître, au fur et à mesure, ce qu'il est bon pour vous de consommer afin de pouvoir garder votre potentiel de vitalité au top.
- Enfin, nous irons faire un tour au niveau de vos placards et de votre réfrigérateur afin de vous donner la liste des aliments qu'il est bon d'avoir toujours sous la main pour ainsi pouvoir organiser vos repas de façon saine, naturelle, avec peu de transformation et économiquement raisonnable.
Manger pour vivre ou vivre pour manger ne doit plus être votre leitmotiv aujourd'hui.
Il est important d'être un être humain plein de vitalité qui prend soin de son « véhicule » : le corps et le nourrit de produits sains qui auront des répercussions sur l'énergie dont il a besoin pour être au mieux de sa forme physique et mentale pour avancer le plus sereinement possible sur son chemin.
En conclusion, nous aborderons également différents modes alimentaires comme le végétarisme et le véganisme, le régime dissocié, le jeûne thérapeutique et nous ferons un lien
entre alimentation et émotion.