7 étapes pour développer plus de douceur.
Je ne me juge pas ni ne juge les autres
et j'accueille ce qui est.
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Je m'aligne sur une émotion positive afin de pouvoir émettre des pensées positives.
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Je prends soin de tous mes corps et surtout le corps mental(pensées positives), le corps émotionnel(émotions positives) et le corps éthérique(environnement positif).
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Je choisis le silence plutôt que la parole à tout prix
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Je cultive mon côté yin
et ne néglige pas non plus mon côté yang.
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Je recherche le calme intérieur en toute circonstance : respiration, visualisation, méditation
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Je nourris de la compassion et de la bienveillance
pour autrui et pour moi-même.
