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Exercice : Reconnexion...

Vous vous levez le matin avec un million de pensées en tête :

il vous faut faire ci, ne pas oublier de dire à X de faire ça...ranger ci et ça...

Rn fait vous êtes déjà en route pour une journée bien trop orchestrée.


Et si vous décidiez de consacrer 2 minutes de votre temps

pour vous permettre de vous recentrer, de vous aligner.


1 minute pour vous connecter à l'extérieur, au monde physique, à votre environnement - vous vous posez en ne faisant rien

et vous observez pendant une minute chrono ce qui est autour de vous.

vous contemplez ce que vous voyez sans faire intervenir le mental.


1 minute pour vous connecter à l'intérieur, à votre feu intérieur, à votre propre énergie - vous fermez les yeux et respirez profondément

tout en ressentant ce qui se passe à l'intérieur de vous.

Cette douceur qui vous envahit, cette joie intérieure d'être en vie,

cette paix intérieure de ne faire qu'un avec vous.




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